Bon alors bonne nouvelle !
Je maitrise le déclancheur automatique

Quelques photos pour bien commencer l'année.
Pour situer j'ai été malade une semaine ou j'ai mangé que la moitié de la quantité habituelle à cause de nausées :(
Ensuite le jour de ma remise sur pied a eu lieu un méga cracking (31/12) ou je me suis enfilé +-500g de chocolat (j'estime 2500kcal soit ce que je mange sur un jour normalement :)) )

Pour les résolutions on va faire de 2008 une année avec le moins de cracking possible. (4 sur l'année serait top)

Passons aux photos


Dos bien dessiné mais trop de gras dans le bas du dos :(


Malgré le cracking j'ai pas trop pris dans le bide


Les pecs commencent à prendre du volume et  à être striés
Malheureusement les bras ne suivent pas comme toujours
Ma plus grande faiblesse :( Mais on va y remédier en forcant les contractions à fond)



Niveau entrainement je vais changer de méthode
20% moins lourd et forcer les contractions au maximum

De retour avec des mois sans nouveautés
Je n'ai plus personne pour prendre de photos et je galère à les faire par moi même :(

Soit, voila les photos de décembre

Poids : 71-72  2jours après la dernière scéance, décontracté :)







j'ai surtout pris dans les pecs, épaules et le dos (pas en photo :( )

Suite au prochain épisode avec des photos de meilleures qualité... j'espère